¿Qué beneficio tiene realizar este curso?
yoga
para todo el mundo
La práctica del yoga es de sobra conocida. Hemos diseñado un curso muy extenso que sirve tanto para los que se inician como para aquellos que desean perfeccionar su estilo.
Existen muchos beneficios asociados a la práctica regular de yoga, algunos de los cuales incluyen:
Mejora de la flexibilidad y la movilidad: El yoga incluye una serie de posturas y movimientos que ayudan a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y los músculos.
Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica de yoga reduce el estrés y la ansiedad, ya que se enfoca en la respiración y la relajación.
Mejora de la fuerza muscular: Muchas de las posturas de yoga requieren un esfuerzo muscular sostenido, lo que mejora la fuerza y la resistencia muscular.
Mejora del equilibrio: Algunas posturas de yoga requieren un buen equilibrio, lo que mejora la estabilidad y la coordinación.
Mejora de la postura: Muchas posturas de yoga requieren una postura erguida y alineada, lo que mejora la postura general del cuerpo.
Reducción del dolor: La práctica de yoga reduce el dolor, especialmente en áreas como la espalda, el cuello y los hombros.
Mejora de la respiración: El yoga se enfoca en la respiración consciente y controlada, mejorando la capacidad pulmonar y la eficiencia respiratoria.
La práctica de yoga mejora la salud física y mental, así como aumenta el bienestar general y la calidad de vida.
Este curso esta compuesto por:
Videos de posturas básicas
Videos de transiciones
Videos de posturas adaptadas
Videos de errores
Yoga Nidra
Pranayamas
Clases de Vinyasa, Hatha y más
Cada mes se actualiza el contenido con nuevos videos.
Este curso es para que lo hagas como sientas. Ya sabes que cuanto más practicas, más beneficios obtienes.
Hay videos para que entiendas la alineación, para que adaptes tus posturas o para que, simplemente, practiques.
Un montón de estilos desde los más suaves hasta los más intensos, para que se adapte a tu nivel de energía.
Además tienes Yoga Nidra, para relajarte y Pranayamas para practicar el arte del control respiratorio.
Este curso es el complemento perfecto para la práctica meditativa.
YOGA
Descubre los beneficios del yoga. Aprende posturas, respiración y relajación para mejorar tu bienestar y reducir el estrés. Diferentes estilos, así como información valiosa sobre variantes, errores comunes o alineación.
Comprar
1 CURSO - 20€ AL MES
2 CURSOS - 30€ AL MES
3 CURSOS - 40€ AL MES
Tres maneras diferentes
para tener acceso al material de estudio
Puedes combinar los cursos en una misma Membresía
Como miembro de la escuela puedes beneficiarte de promociones:
- Tutorías.
- Clases en directo privadas.
- Descuentos o promociones.
Con tu membresía mensual tienes acceso al contenido del curso y sus lecciones.
Todos los cursos se actualizan con contenido nuevo cada mes.
Mira nuestros planes
Puedes darte de baja en cualquier momento de forma sencilla.
Lee las condiciones de uso para más información.